人体的全身有着非常多的保健穴位，我们大家进行按摩的话可以很不错的来帮助大家养生调理所出现的一些健康问题和不适。其中有几处穴位的按摩效果比较明显，我们总结了出来为大家介绍，大家可以尝试来进行按摩按摩。
1、按摩劳宫穴
劳宫穴对于人体的上火和神经烦躁问题有很不错的保健效果，常用于调节失眠和神经衰弱问题，能够有效的保健人体心脏，按摩的时候我们左右手拇指交叉进行即可。
2、按摩膻中穴
檀中穴的位置非常容易找到，在人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调节人体胸闷、心悸等胸腹部的健康不适。
3、按摩气海穴
气海穴位于肚脐正下方1.5寸，我们大家进行按摩的时候可以适当的来用针灸帮助保健大家身体的一些要穴，把手搓热按摩此穴可以有效调节人身体中的阳气物质。
保健人体的穴位按摩并不是只有这些，这三处穴位只是相对而言效果比较适合大众，大家只要掌握好方法，对其他的一些部位进行按摩也是可以起到很不错的保健效果的。